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據9日發表在《歐洲預防心臟病學雜志》上的研究，一個國際研究團隊發現，每天僅需走2337步就可降低死于心臟和血管疾病的風險，每天走3967步可以降低所有疾病帶來的死亡風險。
科學家匯集了17項相關研究，分析了226889人的數據發現，走得越多，對健康的好處就越大。一個人每天每多走500步，心血管疾病死亡風險降低7%。每天每多走1000步，所有疾病死亡風險都降低15%。同時有強有力的證據表明，久坐的生活方式可能會導致心血管疾病的增加和壽命的縮短。
（科技日報 張佳欣 葛潤嘉 劉蓉蓉）
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